Започни сега
01
Омръзнало ти е да ти казват че си твърде слаб/а и неуформен/а или постоянно чуваш критики относно излишните килограми ? Сега е момента за промяна ! Започни да действаш не само да искаш ! Защото за да получиш трябва и да дадеш! Живей здравословно за да изглеждаш добре! Аз съм тук за да ти помогна да достигнеш до желаната форма! Да няма да е лесно, защото всеки успех има своята цена, но най-хубавото е, че цената която ще платиш ще е в полза за теб и организма ти а именно здравословна храна и спорт придружени с дисциплина! Ако живота ти се струва скучен - постави си цел и я следвай до край, а после още една и още една! Усмисли дните си и направи нещо за себе си ! Довери ми се и започни веднага - не отлагай за утре!
Мотивация
02
Каква мотивация ти е нужна за да не се отказваш от тренировките в залата? Единствено и само постоянство за да стигнеш до момента в който всеки следващ ден ще изглеждаш все по добре , по тонизиран , по стегнат и по изчистен . Тогава ти ще си своята собствена мотивация. А как да стигнеш до този момент? С правилните тренировки и хранителен режим. Защото ние сме това каквота приемаме като храна . Със сандвича и пицата предполагаш как ще изглеждаш нали? Няма да си ничия мотивация камо ли своя собствена! Заложи на здравословният начин на живот за да се чувстваш перфектно в кожата си навсякъде и по всяко време! Да няма да е никак лесно но ще е интересно и то само ако искаш да изглеждаш перфектно! С какво ще са задоволиш е лично твой избор! Вземи решение сега и заедно ще вървим по пътя на твоята промяна не само визуално но и ментално, защото промяната започва от вътре на вън!
НАЧИН НА ЖИВОТ
03
Защо не постигате желаните резултати ? Защото спирате да правите това което трябва !
Тренировки и здравословна храна - това е един затворен кръг, в който ако влизеш ще постигнеш съвършенната окръжност, но кривнеш ли от пътя не очаквай резултати!
Идеята на здравословният начин на живот не е някой да ти направи програма за 90 дни, в най-добрият случай ако си изпълнителен да постигнеш желаната формата ... а после накъде? После продължава същото! Отново и отново! Идеята тук е не брой дни, седмици или месеци да прилагаш този ритъм на ежедневие! Идеята е това да се превърне в начин на живот! Организация, кутийки , точно разпределено време спрямо всички други ангажименти които имаш!
Така се запазват резултатите, първо реши дали искаш да промениш начина си на мислене и след това потърси знанията и опита ми относно тренировъчни, хранителни и здравословни навици.
КАК ДА ЗАПАЗИМ
ФОКУС
04
Какво би ни накарало да устоим на заобикалящите ни вкусни изкушения? Отражението в огледалото! Обичай себе си! Стигнеш ли до този момент, че отражението в огледалото да те кара да се възхитиш, значи си на прав път! Колкото повече полезна храна даваме на нашето тяло, толкова по-добре ще изглежда то и все повече ще предпочитаме риба, варива и зеленчуци, пред така широко разпространените фаст фууд и шоколадови десерти! А сладко може да си набавим и чрез пресни или сушени плодове нали така? А има ли някой, който не обича ядки? Не мисля ?? И така да се върнем към огледалото - ако все още отвръщаш поглед и не стоиш пред него в захлас, значи не си на прав път и ти трябва промяна! Промяна в настройката към собствената си същност на първо място! Ако извисиш Себе си на пиедестал и правиш най-доброто за кумира си (в случая Ти) ще изградиш правилните навици на хранителна култура! Живей полезно, спортувай и бъди щастлив! Това е затворен кръг, в който ако обичаш Себе си достатъчно, нищо освен очите, които гледат в огледалото (Твоите) няма да има значение!
